Vitamin B12

Vitamin B12 ist der gebräuchliche Name für einen Nährstoff, der wissenschaftlich als Methylcobalamin bekannt ist.

Es dient als Nahrungsergänzungsmittel und zur Behandlung bestimmter Anämien.

Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle dabei, dem Körper dabei zu helfen, rote Blutkörperchen zu bilden.

Vitamin B12-Mangel

Wenn Sie einen niedrigen Vitamin-B12-Spiegel haben, fühlen Sie sich möglicherweise schwach, haben weniger Energie und erleben langsames Denken - eine Krankheit, die als perniziöse Anämie bezeichnet wird.

Andere Symptome von perniziöser Anämie sind Taubheit oder Kribbeln in den Fingern und Zehen.

Ihr Arzt wird Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, ob Ihre B12-Spiegel niedrig sind.

Menschen, die eine pflanzliche Ernährung (Veganer) essen, sind einem größeren Risiko ausgesetzt, da tierische Produkte oft Vitamin B12 enthalten.

Ältere Menschen haben auch ein höheres Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel, weil Ihr Körper es schwerer hat, das Vitamin aufzunehmen, wenn Sie älter werden.

Auch niedrige Folsäuremengen und niedrige Vitamin-B12-Spiegel gehen oft Hand in Hand.

Vitamin B12 Lebensmittel

Vitamin B12 kann natürlich in Lebensmitteln wie Muscheln, Weichtieren und Leber gefunden werden.

Fische wie Thunfisch, Regenbogen, wild oder gekochte Forelle, Rotlachs und Schellfisch sind auch gute Quellen für B12.

Und Fleisch wie Lamm, Kalbfleisch und Rindfleisch sowie Milchprodukte wie Joghurt, Milch und Käse enthalten hohe Mengen an Vitamin B12.

Die verschiedenen Arten von Vitamin B12

Während einige Formen von Vitamin B12 natürlich vorkommen, werden andere in Laboratorien hergestellt.

Die am häufigsten verwendeten künstlichen Formen sind Cyancobalamin, Methylcobalamin und Hydroxocobalamin.

Sie können Cyanocobalamintabletten in niedrigen Dosen rezeptfrei (OTC) kaufen, aber Sie benötigen ein Rezept, um höhere Dosen zu erhalten, die in Flüssigkeit oder Spray erhältlich sind.

Methylcobalamin ist die Form von Vitamin B12, die am einfachsten für den Körper zu verwenden ist.

Sie brauchen kein Rezept, um Methylcobalamin zu kaufen, aber es kann schwieriger zu finden und teurer als die anderen Formen sein.

Hydroxycobalamin ist die Form von Vitamin B12, die die "guten" oder "gesunden" Bakterien in Ihrem Darm aus sich selbst machen. Es ist auf Rezept erhältlich und nur als Injektion.

Hydroxycobalamin hilft nicht nur bei der Steigerung der Vitamin-B12-Spiegel, sondern wird auch bei der Behandlung von Zyanidvergiftungen eingesetzt.

Vitamin B12 Warnungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitamin B12 einnehmen, wenn Sie:

• Sind allergisch gegen Vitamin B12 oder andere in der Droge enthaltene Inhaltsstoffe
• Haben Sie eine genetische Erkrankung namens Optikusatrophie, bei der der Nerv, der das Auge mit dem Gehirn verbindet, verschwendet
• Haben Sie Blut im Urin
• Eine dauernde Infektion haben
• Haben niedrige Eisen- oder Folatspiegel
• Haben Sie eine Knochenerkrankung namens Polycythemia

Schwangerschaft und Vitamin B12

Je nach Form und Dosis hat Vitamin B12 zwei unterschiedliche Sicherheitsprofile für schwangere Frauen.

Vitamin B12 Tabletten, die Sie schlucken oder unter der Zunge schmelzen lassen, gelten in der Schwangerschaft als sicher.

Es ist jedoch nicht klar, ob hochdosiertes Vitamin B12 Ihrem ungeborenen Kind schaden könnte.

In jedem Fall sollten Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, bevor Sie dieses Medikament einnehmen.

Sie sollten Ihren Arzt auch informieren, wenn Sie stillen oder stillen möchten.

Vitamin B12 kommt in der Muttermilch vor und wird daher nicht für stillende Mütter empfohlen.

Häufige Nebenwirkungen von Vitamin B12:

• Kopfschmerzen
• Juckreiz
• Schwellung
• Nervosität und Ängstlichkeit
• Unwillkürliche oder unkontrollierbare Bewegungen

Schwere Nebenwirkungen:

• Geringe Kaliumwerte im Blut
• Kongestive Herzinsuffizienz
• Gerinnsel in den Armen und Beinen
• Lebensbedrohliche allergische Reaktion namens Anaphylaxie, bei der Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, Ihre Zunge anschwillt und / oder der Hals sich verschließt und Ihre Haut in Nesselsucht ausbricht
• Flüssigkeit baut sich in der Lunge auf

Es ist immer wichtig, alle Medikamente, die Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt und Apotheker zu teilen.

Dies umfasst verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige (OTC) Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine und andere Nahrungsergänzungsmittel (Nahrungsshakes, Proteinpulver, etc.), Kräuterpflanzen und alle illegalen und Freizeitdrogen.

Einige Medikamente, die ernsthafte Wechselwirkungen mit Vitamin B12 haben, sind:

• Leukeran ( Chlorambucil )
• Prilosec (Omeprazol)
• Colcrys und Mitigare ( Colchicin )
• Die Kräuterergänzung goldenseal

Vitamin B12 und Alkohol

Alkohol verringert tatsächlich Ebenen von B-Vitaminen im Körper - vor allem, wenn Sie viel trinken.

Sie sollten während der Einnahme von Vitamin B12 den Alkoholkonsum vermeiden oder begrenzen.

Vitamin B12 und Grapefruitsaft

Sie sollten es vermeiden, Grapefruit zu essen und Grapefruitsaft zu trinken, während Sie Vitamin B12 einnehmen.

Wie viel Vitamin B12 Sie einnehmen sollten, hängt von Ihrem Alter und Ihrer Kondition ab.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über die richtige Dosis für Sie und lesen Sie das Etikett sorgfältig durch.

Bei Vitamin-B12-Mangel kann Ihnen Ihr Arzt eine Cyanocabalamin-Injektion von 1000 μg pro Tag für eine Woche, dann einmal pro Woche für einen Monat und dann einmal pro Monat verschreiben.

Vitamin B12 Überdosis

Wenn Sie eine Überdosierung von Vitamin B12 vermuten, wenden Sie sich unverzüglich an ein Giftnotrufzentrum oder eine Notaufnahme.

Sie können mit einem Gift Control Center unter (800) 222-1222 in Verbindung treten.

Verpasste Dosis von Vitamin B12

Wenn Sie eine Vitamin-B12-Dosis vergessen haben, versuchen Sie, diese zu sich zu nehmen, sobald Sie sich daran erinnern.

Wenn es fast Zeit für die nächste Dosis ist, überspringen Sie die vergessene Dosis und nehmen Sie Ihre nächste Dosis zur regulären Zeit.

Nehmen Sie nicht zwei Dosen des Medikaments zur gleichen Zeit ein.